Category: Зөвлөгөө

Эмээгийн даралт өндөрсөж үе үе айлгадаг байсан. Харин энэ аргыг хэрэглэснээс хойш эмээ минь даралтандаа санаа зовохгүй болсон!

Би эмээтэйгээ хоёулахнаа амьдардаг. Надад байгаа нь ганц эмээ минь болохоор бие нь өвдөх бүрийд дагаад сэтгэл шаналж хэцүүддэг. Эмээ минь даралт өндөртэй. Юм л бол даралт нь нэмэгдээд, хэвтээд өгдөг юм. Тэр болгонд би түргэн тусламж дуудаж, эмнэлэгт хэвтүүлэхээс өөрийг үл чадна. Гэвч эмнэлгээс гараад ч удалгүй дахиад л даралт нь өсдөг байсан юм.

Сая доллараас илүү үнэтэй жор: Хүн бүр энийг мэддэг бол хэн ч өвдөхгүй байсан даа!

Соёолсон улаанбуудай эрүүл мэндэд ашигтай талаар та сонссон байх. Усанд хонуулсан улаанбуудайн амьдралын хүч 100 дахин ихэсдэг гэнэ. Харин хушгыг усанд хонуулахад ёстой гайхамшиг болдог, тодруулбал 2 долоо хоног усанд соёолуулсан хушганы амьдралын хүч 1000 дахин нэмэгддэг аж. Та 1 кг цэвэрлээгүй хушган дээр хүйтэн ус хийнэ, хушга усанд далд орсон байх ёстой. Ингээд цонхны

Гарын арьсыг торго мэт болгох 8 төрлийн маск

Ялангуяа өвлийн улиралд арьс барзайж хуурайшин, будаг ч авахаа больдог. Охид бүсгүйчүүд нүүрнийхээ арьсыг илүүтэй анхаарч арчилдаг хэрнээ, гарынхаа арьсыг төдийлөн анхаардаггүй нь харамсалтай. Гэтэл гарын арьсаар насжилтыг тогтоож болдог шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ гарын арьсыг торго мэт болгох маскыг хэрхэн бэлтгэх тухай мэдээллийг хүргэе! 1. Хэт хуурайшиж, гарын арьс хагарсан үед Орц:

Интернэтэд хамгийн эрэлттэй байгаа мэдээлэл: Үүнийг уугаад элгээ цэвэрлэж, дархлаагаа сэргээ!

Эрүүл байхын гол үндэс бол дархлаа сайтай байх билээ. Дархлаа сайтай байхад төрөл бүрийн өвчний вирусыг өөрөөсөө үлдэн хөөж, эрүүл энх байж чадна. Тэгвэл дархлаагаа хэрхэн сайжруулах вэ? Үүний хариулт болгож та бүхэндээ дархлаа дэмжиж, элэгний үйл ажиллагааг давхар сайжруулах нэгэн жорыг танилцуулж байна. Орц: Сармис – 8 хумс Нимбэг – 8 ширхэг Цагаан гаа

Гурвалжин будаагаар хийж болох хамгийн амттай хоолнууд

Амралтын өдрийн мэндийг та бүхэндээ хүргэхийн ялдамд гайхалтай амттай хоолны жоруудыг таницуулж байна. Хүн бүхэн гурвалжин будаа нь хүний эрүүл мэндэд тустай гэдгийг тун сайн мэднэ. Гэхдээ гурвалжин будаагаар чухам ямар хоол хийж болохыг мэддэггүй шүү дээ. Тийм болохоор та бүхэндээ гурвалжин будаагаар хийж болох хамгийн амттай хоолнуудыг танилцуулж байна. Гурвалжин будаа, улаан лоольтой хуурга

Хятад сармисыг Монгол сармиснаас хэрхэн ялгах вэ? Энэ аргыг заавал сураад аваарай!

Өвлийн улиралд хүмүүс сармис ихээр авч, хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг. Энэ нь сармисны ач тустай байдалтай холбоотой билээ. Харин гадуур худалдаалагддаг Хятад сармиснууд нь өөртөө сармисны ашиг тустай чанарыг агуулдаггүй төдийгүй эсрэгээр нөлөөлөх нь бий. Тиймээс хятад сармис худалдаж авахаас сэргийлж, монгол хөрсөнд ургуулсан сайн чанарын сармисыг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь та болон таны гэр бүлийн

Ямар хоол хүнсийг хамтад нь идвэл хамгийн тохиромжтой вэ?

Зарим хоол хүнсийг дангаар нь идэлгүй, тохирох бүтээгдэхүүнтэй хольж идвэл илүү үр өгөөжөө өгч, биед эерэг, сайн нөлөө үзүүлдэг байна. Энэ нь хоолны мэрэгжилтнүүдийн судалгаагаар батлагджээ. Иймд та бүхэндээ чухам ямар хоол хүнсийг хамтад нь идэх хэрэгтэй болохыг дуулгая. 1. Алим болон хар шоколад Алим болон хар шоколаданд агуулагдах “фермент”, “антиоксидант”-уудын нийлэмж нь биед эерэг

Өвлийн курткыг “бөөгнөрүүлэхгүй” угаах аргыг сураад аваарай!

Биед хөнгөн, дулаахан өдөн курткыг олон хүмүүс сонгон өмсдөг. Үүнийг өмсөхөд тулгардаг нэг төвөгтэй асуудал нь угааж цэвэрлэх билээ. Тэгвэл та бүхэндээ өдөн куртикаа хэвийг нь алдагдуулж, муухай болгохгүйгээр угаах аргыг танилцуулж байна. Та энэхүү дарааллаар курткаа угааж, цоо шинэ мэт болгоорой. Эхлээд куртканыхаа цахилгааныг татаж, товчыг товчилно. Хэрэв гадуураа ямар нэгэн үслэг эдлэлтэй бол

Шөнө унтахдаа гартаа шүдний оо түрхээрэй. Маргааш нь та итгэмээргүй үр дүнг олж харах болно

Та шүдний оогоор сорвийг эмчилж болдог талаар өмнө нь сонсож байсан уу? Шүдний оог энэ мэтчилэн өөр олон зүйлд ашиглаж болдог ба блог хөтөлдөг хүмүүс танд дараах хэрэгтэй зөвлөгөөнүүдийг өгч байна. 1. Сорви эмчлэх Чухам яаж юм бол? Доорх бичлэгийг үзэж хариултыг нь мэдэж аваарай: Video Player 00:00 01:06 2. Батга эмчлэх Жижиг хэмжээтэй, цайруулах

Залуу насаа хадгалж үлдэхийг хүсэж байна уу? Тэгвэл илүү их дарс, шоколад хэрэглэж байгаарай

Саяханы нэгэн судалгаагаар – хар шоколад болон улаан дарс хоёрын химийн нэгдэл нь биеийн эд эсийг төлжихөд нөлөөлж байгааг тогтоожээ. Эксетер болон Брайтоны их сургуулийн судлаачид хөгшрөлтийн явц болон хөгширч идэвхгүй болсон эд эсийг сэргээх аргыг судалж үзжээ. Тэд идэвхгүй болсон эд эсийг сэргээж залуу болгох аргыг олж тогтоосон байна. Энэ 7 хоногийн хамгийн их

Ходоодны шарх, элгийг хоргүйжүүлэх бас үрэвслийг дарах эмчилгээнд байцаа ашиглах нь маш үр дүнтэй

Байцаа нь ширхэглэгээр баялаг бөгөөд калорийн агууламж багатай ногоо. Эрүүл мэндийн хувьд маш их шим тэжээл өгч чадна. Байцааг эрт дээр үеэс хоол хүнсэндээ хэрэглэж ирсэн бөгөөд эрүүл мэндэд ашиг тустайг нь мэдэж байсан байна. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Байгалийн цэвэр байцаа нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай, та бүхэндээ эхний тавыг нь

Эмэгтэйчүүд эр нөхрөөсөө болж гүн стресст орж, эрүүл мэндийн асуудалтай болдгийг эрдэмтэд тогтоожээ!

Гэр бүлтэй бүсгүйчүүд ганц бие бүсгүйчүүдээс илүү бухимдал, стресстэй байдаг. Харин үргэлж ийм бухимдал, стресстэй байдаг эхнэрүүдийн хайр халамж буурч, хахир хатуу нэгэн болж хувирдаг. Угаас эцэг, эх байна гэдэг амар ажил биш бөгөөд хүүхдүүд бол тэдний санаагаа чилээдэг гол асуудал юм. Гэвч хамгийн хачирхалтай нь эрдэмтдийн хийсэн нэгэн судалгаагаар гэрийн эзэгтэй нарын 46% нь